2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
|
2314 kcal
|
지방: 89.43g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 295.43g.
아침 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Mini Tostas. 점심 식사: Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Maçã, Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite, Milaneza Massa. 저녁 식사: Azeite, Continente Esparguete com Tinta de Choco, Camarão Cozido. 간식/기타: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate, Continente Chocolate Branco, Limiano Queijo, Pão Branco, Nestlé Cerelac, Philadelphia Queijo Creme Original, Bimbo Mini Tostas. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|