|
Tästä syyskuu starttaa! Tykkään, kun uiminen oikeasti virkistää vaikka vieläkin vesi 20 asteista. Avantoa kohden kuitenkin👌 Lenkkeilykin kiinnostaa taas kun ei hiki valu selkää pitkin heti ovella...Syksy, tervetuloa 😍
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
|
1771 kcal
|
지방: 112.74g | 단백질: 77.11g | 탄수화물: 118.46g.
아침 식사: Punaherukka, Kiivi, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pähkinäsekoitukset. 점심 식사: Voi, Lidl Täysjyväruisleipä, Feelia Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. 저녁 식사: Oliiviöljy, Fetajuusto, Salaatti, Kananmuna. 간식/기타: Brunberg Tumma Suklaa, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|