2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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1933 kcal
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지방: 22.54g | 단백질: 187.60g | 탄수화물: 247.14g.
아침 식사: 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. 점심 식사: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. 저녁 식사: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 곤드레, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, Bup BCAA 몬스터. 간식/기타: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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