2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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886 kcal
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지방: 28.61g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 102.02g.
아침 식사: Belvita Avelã e Cacau , Nestlé Nutren Protein, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Ovo, panqueca de vegetais, Quero Feijão Carioca, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Tomates Cereja. 저녁 식사: Nescafé Smoovlatté , panqueca de vegetais. 간식/기타: semi brigadeiro. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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