daiacastroo님의 저널, 2022년 08월 31일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
1418 kcal 지방: 61.74g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 158.40g.   아침 식사: Italac Leite Integral, Banana, Aveia. 점심 식사: Queijo Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. 저녁 식사: Cenouras, Alface, Tomates, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Molho Branco, Ovo Frito, Tapioca. 간식/기타: Laranjas Doces (tipo Navel). 더보기
1664 kcal 운동: 스쿼트 - 30 분, 숙면 - 23 시간   30 분. 더보기

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