2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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1788 kcal
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지방: 88.25g | 단백질: 216.16g | 탄수화물: 18.64g.
아침 식사: Linea Adoçante Líquido, Melitta Café Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Danone Iogurte Corpus Zero, Melitta Café Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bisteca de Porco Grelhada. 더보기
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2553 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 하이킹 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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