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Matin 2km 🚣 x3
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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790 kcal
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지방: 37.60g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 77.19g.
아침 식사: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. 저녁 식사: Beef Steak, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Mixed Salad Greens. 간식/기타: Radishes, Nacho Flavor Tortilla Chips. 더보기
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2614 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 로잉 - 50 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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