2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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3490 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 210.52g | 탄수화물: 524.12g.
아침 식사: Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Findus Filetti di Merluzzo, Delizie del Sole Funghi Misti, Conad Fagioli Rossi Cotti al Vapore , Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Conad Contorno Misto di Verdure, Tre Mulini Cous Cous, Fior di Natura Nuggets di Soia, Fior di Natura Burger di Soia. 간식/기타: Conad Ciambelline al Miele, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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577 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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