arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 31일

arschgesicht0815 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

128.4 kg 지금까지 감소한: 14.9 kg. 남은양: 38.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:

1423 kcal

지방: 61.83g | 단백질: 69.25g | 탄수화물: 140.53g. 아침 식사: Havita Pasta Salat. 점심 식사: Géramont Geramont Mini, Müller Müllermilch Protein Vanille, Stockmeyer Gutsmettwurst, Golden Toast Vollkorn Toast. 저녁 식사: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Erdbeer-Rhabarber. 간식/기타: Ritter Sport Gin Knusperstück, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. 더보기

4268 kcal

운동: treppen steigen - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기

주 9.1 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

arschgesicht0815님의 체중기록

전체 내역보기

arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 31일

댓글달기

arschgesicht0815님의 체중기록