2022년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 31일:
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1933 kcal
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지방: 77.48g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 203.06g.
아침 식사: Сибирский Кедр Кедровый Марципан с Клюквой, Жареное Яйцо, Просто Форель Слабосоленая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб. 점심 식사: Избенка Сыр Российский Нарезка, Pasta Mania Рожки Отварные. 저녁 식사: Сибирский Кедр Кедровый Марципан с Клюквой, Шато Тамань Шампанское Брют, Зеленый Листовой Салат, Кабачок Гриль, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: SPAR Синабон с Корицей, Инмарко Экзо Манго-Малина. 더보기
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1639 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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