|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
|
1787 kcal
|
지방: 45.51g | 단백질: 139.28g | 탄수화물: 244.73g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Greens Frutti di Bosco, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Aia Albume, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Farina di Cocco . 점심 식사: Orogel Zucchine a Fette, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Insalata Mista Verde, Martedì albume e crauti, Martedì sugo ai gamberi. 저녁 식사: Eurospin Arachidi Tostate, Aia Albume, Carne di Maiale Magra 🥩, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Milk Protein Formaggio Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Findus Fagiolini Primavera. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1497 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|