2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1381 kcal
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지방: 81.28g | 단백질: 106.50g | 탄수화물: 52.21g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Linea Adoçante Líquido. 점심 식사: Seara Seleta Mista, Estrogonofe de Frango. Afternoon Tea: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Melitta Café Tradicional, Danone Iogurte Corpus Zero, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Serrata Azeite Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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