2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1910 kcal
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지방: 74.21g | 단백질: 123.80g | 탄수화물: 179.92g.
아침 식사: Kaffee, Butter (Gesalzen), Aldi Laugenbrezel. 점심 식사: Olivenöl, K-Classic Pesto Rosso, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: K-Classic Gurkenhappen, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Lakritz. 더보기
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2163 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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