2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1855 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 67.77g | 탄수화물: 240.17g.
아침 식사: Green Peppers, Canadian Bacon, Scrambled Egg, Grapefruit Juice, Biocoop Brioche. 점심 식사: Radishes. 저녁 식사: Pasta with Carbonara Sauce. 간식/기타: Nacho Flavor Tortilla Chips , Radishes. 더보기
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2292 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 로잉 - 29 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 8 분. 더보기
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안정된 체중
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