2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1158 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 77.15g | 탄수화물: 103.21g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Red Table Wine , Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. 더보기
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1580 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 샤워 - 25 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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