2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
|
1260 kcal
|
지방: 33.88g | 단백질: 91.44g | 탄수화물: 137.34g.
아침 식사: Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шампиньоны, Гречка Отварная, Куриное Филе. 저녁 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рис, Помидоры. 간식/기타: Мандарины, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|