daiacastroo님의 저널, 2022년 08월 29일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
1298 kcal 지방: 48.97g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 123.84g.   점심 식사: Paleta Bovina, Ovo Mexido, Alface. 저녁 식사: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Subway Tomate, Alface, Ovo Mal Cozido, Brócolis Cozido. 간식/기타: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Paleta Bovina, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Canela, Banana Nanica, Laranjas. 더보기
1998 kcal 운동: 스쿼트 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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