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Day 2 of gym. Feels so good.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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1503 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 99.38g | 탄수화물: 117.58g.
아침 식사: SPAR Full Fat Cream Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. 점심 식사: Salmon, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 저녁 식사: B-Well Reduced Oil Canola Mayo, Avocados , Shrimp, Spekko Brown Long Grain Parboiled Rice. 더보기
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2718 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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