2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 88 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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500 kcal
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지방: 25.12g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 17.35g.
아침 식사: Sonda Ameixa Vermelha, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Hortifruti Cebola Crua, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Ovo Mexido. 더보기
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3329 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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