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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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672 kcal
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지방: 31.82g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 31.71g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Bal, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Ekmecik Çörekotlu Galeta. 더보기
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1799 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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