2015년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 24일:
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1184 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 134.30g.
아침 식사: Peanut Butter, Marks & Spencer Honeycomb Mini Bites, Cofresh Spicy Balti Mix, Total 0% Greek Yoghurt, Coffee, Whole Milk. 점심 식사: McVitie's Breakfast Porridge Oat Biscuits Red Berries, Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee. 저녁 식사: Stir Fried Noodles with Vegetables, Princes Tuna Chunks in Brine, Pepsi Diet Pepsi (Can). 간식/기타: Wild West Original Beef Jerky, Brownie, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2628 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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