Segundou!!! Treino de hoje feito com sucesso 1h de esteira + série de perna 💪 peso na balança baixando, mostrando que valeu a pena manter o foco no final de semana!!! E pra quem chutou o balde, bora buscar logo ele! Boa semana!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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500 kcal
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지방: 25.12g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 17.35g.
아침 식사: Sonda Ameixa Vermelha, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Hortifruti Cebola Crua, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Ovo Mexido. 더보기
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3329 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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