|
No hupsista heijaa, on hieman villiintynyt mun syömiset 🤣 enemmän tuntuu kuin näkyy. Kompassi kouraan ja suunnan tarkistukseen mars mars!
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
|
1697 kcal
|
지방: 78.64g | 단백질: 77.99g | 탄수화물: 172.20g.
아침 식사: Punaherukka, Pähkinäsekoitukset, Rainbow Rasvaton Maitorahka. 점심 식사: Ingmariini Ingmariini, Lidl Täysjyväruisleipä, Keitetty Kananmuna, Feelia Pinaattikeitto. 저녁 식사: Flora Vanilla, Kaura-Omenapaistos, Kananmuna. 간식/기타: Omenat (Gala). 더보기
|
|
1761 kcal
|
운동:
juoksu - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|