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Biggest Loser XXX
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2022년 08월 29일
Biggest Loser XXX님의 저널, 2022년 08월 29일
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2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 29일:
1301 kcal
지방: 73.28g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 76.61g.
아침 식사:
Himbeeren, Naturjoghurt, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, DM Sportness Whey Protein, Chia-Samen, Kaffee.
저녁 식사:
Wonnemeyer Linsen Salat.
간식/기타:
Aldi Salametti.
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2097 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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