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arschgesicht0815
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2022년 08월 29일
arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 29일
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2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
129.4 kg
지금까지 감소한:
13.9 kg
.
남은양:
39.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 29일:
1268 kcal
지방: 52.81g | 단백질: 52.51g | 탄수화물: 137.55g.
아침 식사:
Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli.
점심 식사:
Géramont Geramont Mini.
저녁 식사:
Gutes Land Quarkiger Genuss Kirsche.
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3616 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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