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Sebastian_72
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2022년 08월 28일
Sebastian_72님의 저널, 2022년 08월 28일
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2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.1 kg
지금까지 감소한:
6.9 kg
.
남은양:
1.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 28일:
455 kcal
지방: 11.04g | 단백질: 41.59g | 탄수화물: 48.38g.
아침 식사:
Mermelada, Riera Tostadas de Mesa, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, La Serenísima Manteca Untable Light, Café, Silk Leche de Almendras sin Azucar, HTN USA Soy Protein.
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2873 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 증가하기
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