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Café da manhã - 476 kcal ☕🥚 - 2 Fatias Pao Integral - 2 1/2 ovos mexidos - Café - iogurte natural 40gr - granola 1 col.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1395 kcal
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지방: 64.96g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 138.35g.
아침 식사: Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Natural Integral, Café (Infusão), Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Predilecta Milho Verde em Conserva, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integra, Café (Infusão). 더보기
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 댓글
2022년 08월 28일 작성이: Auspiciosa
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2022년 08월 28일 작성이: Vidinha1
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Que deliciaaa. Vc está querendo ganhar músculo??
2022년 08월 28일 작성이: mariaclarabgfchr
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@mariaclarabgfchr não, meu objetivo é emagrecimento.o propio app calcula sua media de calorias pra se consumir por dia, no meu caso meu medico calculou e foi exatamente a mesma do app 2.100. Entao meu cafe pode "parecer calorico," mas nao é pq esta dentro das calorias diarias dividindo por refeição eu ate nem consigo as vezes chegar a 2.100
2022년 08월 28일 작성이: EuIgraine
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Moça si sua meta é emagrecer tira a granola da sua vida kkk ela e vilã para emagrecimento agora pra quem quer engordar ou ter músculo e uma boa coloca aveia no lugar com vigilância que vai ajuda muito 💕🌸
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