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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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5167 kcal
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지방: 238.09g | 단백질: 306.89g | 탄수화물: 451.47g.
아침 식사: LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml), Almonds. 점심 식사: Pork, White Bread , Lamb, Potato French Fries, Fresh Pork Sausage , CONDITO Kania Mustard hot, Raks Πετράκης Γη του νότου-ντακάκι χαρούπι (carob dako bites), Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: LIDL Hellas ΓΑΛΠΟ Γάλα Πλήρες 3.5% Λιπαρά Υψ.Θερμ.Επεξ. 1Λτ (GALPO Full Fat Milk 3.5% 35 Days), ΓΑΛΠΟ LIDL Hellas Φρέσκο Γάλα 1.5% Λιπαρά (Fresh Milk 1.5% Fat), Nectarines, Plums. 더보기
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2930 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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