eols3153님의 저널, 2022년 08월 28일

2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:

1972 kcal

지방: 44.40g | 단백질: 190.00g | 탄수화물: 204.00g. 아침 식사: 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. 점심 식사: 닥터유 프로 단백질바, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. 저녁 식사: 잇메이트 몬스터볶음밥 김치. 간식/기타: 닥터유 프로 드링크 단백질 초코, 닥터유 프로 단백질바, 맛있닭 맛있닭 소프트 안심 훈제맛, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥(갈릭). 더보기

2323 kcal

운동: 운전 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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