2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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5059 kcal
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지방: 179.43g | 단백질: 228.92g | 탄수화물: 691.23g.
아침 식사: Livean Flan de Chocolate, Ranco Queso Gauda Laminado, Crema de Cacahuate, Huevo, Pan Integral, Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Crema de Cacahuate, Canela. 점심 식사: King Hamburguesa de Pollo (90g), Bistec, Ensalada Mixta, Maggi Sopa Pollo con Semola, Tucapel Arroz Integral Grado 1. 저녁 식사: Pan Integral, Mermelada de Naranja, Sabu Semilla de Chia, Manzana Roja, Manzana Verde. 더보기
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4758 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 시간 19 분, 휴식 - 10 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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