2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1650 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 62.64g | 탄수화물: 228.63g.
아침 식사: Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Пискаревский Творог 5%, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. 점심 식사: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски, Булочные Вольчека Хала. 저녁 식사: Поджаренный Хлеб, Нектарины, Дыня Торпеда. 간식/기타: Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, ВкусВилл Клюква Вяленая, Изюм (без Косточек), Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Пахлава, Чай. 더보기
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1811 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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