2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1119 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 127.63g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Телец Сырники Домашние. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры. 간식/기타: Valio Сыр Ольтермани 45%, Арбуз. 더보기
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2338 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 로잉 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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