2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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1299 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 89.92g | 탄수화물: 57.13g.
아침 식사: Eat Clean Bro Chocolate Chip Banana Protein Pancakes, Scrambled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee. 점심 식사: Buffalo Wild Wings Traditional Wings. 저녁 식사: Chicken Salad. 간식/기타: Corona Corona Light, Bubbies Pure Kosher Dills. 더보기
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3981 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 8 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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