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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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1563 kcal
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지방: 57.36g | 단백질: 76.27g | 탄수화물: 190.66g.
아침 식사: Tapioca, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos, Sobremesa de Gelatina. 점심 식사: Ovo Frito, Beterraba Cozida, Cenouras, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Costela Bovina, Mangas. 간식/기타: Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Canela, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 더보기
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1650 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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