|
Якщо вівсянка, то люблю таку. Всім доброго ранку!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
|
2271 kcal
|
지방: 115.78g | 단백질: 129.86g | 탄수화물: 188.89g.
아침 식사: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Злагода Сыр Адыгейский 45%, Персик Персик, Сквирянка Овсянка, Яготинский Творог 5%, Яйцо. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ritter Sport Mandel Orange , Новгород-Северский Сыр Сулугуни, Жако Зефир в Шоколаде, Злагода Сыр Адыгейский 45%, Norven Сьомга Слабосолена, Гречка Отварная. 저녁 식사: Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 더보기
|
|
2254 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|