|
84-63-94 58,5 кг 176 см
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
|
1725 kcal
|
지방: 43.17g | 단백질: 112.85g | 탄수화물: 200.93g.
아침 식사: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Самокат Овсяное Молоко, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Красная Икра Кета Соленая Боковник, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. 점심 식사: One Price Coffee Эспрессо-Тоник, Вьеткафе Мьен Сао Га. 저녁 식사: Самокат Овсяное Молоко, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. 간식/기타: Яблоко, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. 더보기
|
|
1589 kcal
|
운동:
Силовая на все тело - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|