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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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1512 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 112.99g | 탄수화물: 139.64g.
아침 식사: Champ Sosis Bakar Mini, Telur, Rice Paper. 점심 식사: Saori Saus Lada Hitam, Bawang Bombay, Bawang Putih, Buncis, Kentang (Daging dan Kulit), Dada Ayam. 저녁 식사: SuperIndo Smoked Beef, Tomat, La Fonte Spaghetti-10, Dada Ayam. 간식/기타: Pempek, Roma Arden Tender Bite Cookies, Arnott's Venezia, Nissin Lemonia, Bakwan. 더보기
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1755 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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