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Café da manhã pós treino e jejum de 20h! SEXTOU
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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991 kcal
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지방: 48.53g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 65.76g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Nutrigold Granola, Hortifruti Abacate, Mel. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Purê de Batata. 더보기
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3247 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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