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Almoço rápido, fresco e saudável. Grão de bico descongelado com azeite e sal, cuscuz marroquino bem temperadinho com bastante ervilha e cenoura.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1490 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 187.46g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Vegan Protein . 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Almanara Couscous Marroquino. 저녁 식사: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Barilla Fusilli. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho. 더보기
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792 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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