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alfa
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1518 kcal
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지방: 67.42g | 단백질: 102.19g | 탄수화물: 124.44g.
아침 식사: Crepioca. 점심 식사: Peito de Frango, Ovo Mexido, Tomates, Alface. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Nescau Nescau com Leite, Banana Nanica, Ovo, Pão Doce. 더보기
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1766 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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