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analuisamaia
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2022년 08월 24일
analuisamaia님의 저널, 2022년 08월 24일
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2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.1 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
89.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 24일:
865 kcal
지방: 46.68g | 단백질: 48.95g | 탄수화물: 61.85g.
아침 식사:
Mrs Taste Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Nutrigold Granola, Morangos.
점심 식사:
Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha Tradicional.
간식/기타:
Bolinho de Bacalhau.
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3262 kcal
운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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