semangat kak..
aku pernah jalani keto diet..
tapi GK kuat,,karena masih suka sama sayur2 dan buah..GK bisa ataur timing makanya juga..
masih enak IF+defkal...
makan apa aja bisa dikonsumsi
2022년 08월 25일 작성이: johana_sherly12
|
2022년 08월 25일 작성이: Mgaalv_
|
Intermittent fasting adalah pengaturan pola makan dengan cara berpuasa, di mana Anda menahan diri dari mengonsumsi kalori apapun selama beberapa waktu yang biasanya berlangsung antara 12 hingga 40 jam. Mau mirip puasa bedanya kt diperbolehkan minum air putih dan malah wajib, kopi/teh tanpa gula jg bole
2022년 08월 25일 작성이: Ayreentoh
|
Kalo aku lebih krn eneg selalu makan yg berlemak, & aturannya bnr2 terlalu ketat, sampe konsumsi pemanis buatan diabetamil gk bole krn memicu insulin, dan byk hal lg yg terlalu fix gk bole dilanggar, no cheat meal sama sekali, flexible dieting is the best deh mmg & bikin happy ngejalaninnya
2022년 08월 25일 작성이: Ayreentoh
|
Semangat IF + defkal nya ka, seru kali yah kalau ada grup diet khusus IF + defkal 🥹
2022년 08월 25일 작성이: rhinnaf
|
@rhinnaf iyaaa bnrn, saling menambah wawasan dan seru bgt + teman yg seperjuangan
2022년 08월 25일 작성이: Ayreentoh
|
@rhinnaf bikin kaka aku ikutan hehe
2022년 08월 25일 작성이: ranidevirahmawati
|
@rhinnaf gas kak bikin hihi
2022년 08월 25일 작성이: sarfira
|
@rhinnaf mau ikutan dong kak rhinn
2022년 08월 25일 작성이: diarydietadel
|
Coba kaka yang punya postingan,boleh agendakan bikin grup IF nya ka 🙏🏻🤗
2022년 08월 25일 작성이: rhinnaf
|
keto berat dimodal kalo bagi saya..hahhaha..
2022년 08월 25일 작성이: andrey andrian
|
Kalo ada grup IF mau ikut juga dong
2022년 08월 25일 작성이: johana_sherly12
|
kak aku baru gabung if tuh apa ya
2022년 08월 25일 작성이: bertykurniasih
|
mau ikut gabung grub juga ka. aku lg jalani if 20:4 diseling sama omad .
2022년 08월 25일 작성이: ayuvr0707
|
biasanya pada makan berapa kalori sehari untuk ngurangin berat badan??
2022년 08월 25일 작성이: BissaYukbisaa
|
Biasanya pada makan berapa kalori sehari??
2022년 08월 25일 작성이: BissaYukbisaa
|
mau tanya kak, kalo lagi IF boleh minum protein shake ngga kak misal pas di tengah2 fasting itu mau workout gitu?
2022년 08월 25일 작성이: jiglly
|
2022년 08월 25일 작성이: LuvieAzzhr
|
saran kak, itu kaka pake beras shirataki kan ya. itu efek kenyangnya ga tahan lama krn dia gaada kandungan lemak. dari pengalaman sih ada bagusnya dikasih 2-3 sendok teh santan kara pas masak beras karna dia lemaknya masuknya jenis yg bagus (medium length triglyceride) dan lemak di mknn tuh bantu produksi hormon leptin yg bikin lebih kenyang tahan lama. cmiiw.
2022년 08월 25일 작성이: eudaimoniaaa
|
mau juga donk klo ada grup IF
2022년 08월 25일 작성이: AyyaKiemmy
|