2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1819 kcal
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지방: 58.97g | 단백질: 81.76g | 탄수화물: 231.87g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Blaubeeren, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter , Aldi Baguette Brötchen. 점심 식사: Vanillezucker, Eiklar, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. 저녁 식사: Sweetland Sahne Karamellen, REWE Wassermelone , Milfina Butter , Ener Bio Haferkleie , DM Bio Hirse, Shileo Roooaaar Rice, Kaufland Avocado, Koro Bio Kichererbsen Getrocknet, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat , Bertolli Natives Olivenöl Extra, Aldi Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Walnüsse, Gekochtes Ei, Mandeln. 더보기
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3300 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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