|
已經喝了100cc水、206cc優酪乳和一顆水煮蛋才量體重
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
1244 kcal
|
지방: 48.82g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 122.96g.
아침 식사: 統一 水, 7-11 水煮蛋, 統一 AB優酪乳草莓口味. 점심 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 迪卡儂 乳清蛋白（芒果）, 一日樂食 豬肉輕便當, 統一 水. 저녁 식사: 統一 水, 挪威薄鹽鯖魚排（順昌漁業）, 7-11 水煮蛋, 威德 益生菌, 全家 經典總匯三明治, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 더보기
|
|
1208 kcal
|
운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|