|
beda alat beda juga hasil perhitungan kadar lemaknya, jadi yang paling benar diambil aja rata2nya. hehe (TB 179 BB 84,8kg) kadar lemak diantara 12% sampai 14%
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
|
2031 kcal
|
지방: 100.93g | 단백질: 122.19g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Kukus. 점심 식사: Risol Mayo, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Ikan Kembung. 저녁 식사: Sari Roti Roti Isi Coklat, BreadTalk Roti Abon. 간식/기타: Apel. 더보기
|
|