|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
|
1498 kcal
|
지방: 53.48g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 154.54g.
아침 식사: Spoleto Cenoura, Arroz Frito de Frango, Spoleto Milho. 점심 식사: Quiabo, Frimesa Bisteca Suina, Quero Feijão Carioca , Cebola Roxa, Farofa, Tomates. 저녁 식사: Queijo Branco, Subway Cebola, Aurora Linguiça Toscana, Subway Tomate, Ovo Frito, Frimesa Bisteca Suina. 간식/기타: Yoki Canjica de Milho. 더보기
|
|
1833 kcal
|
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|