EmiliaC.님의 저널, 2022년 08월 24일

hola!! si me pasa, está semana en especial, empecé a trotar y creo que eso me hace tener más hambre. antes hacía ayunos de 24 horas y nada de hambre 

me está pasando últimamente y es porque hago más actividad física y bueno el estudio  

durante mí periodo xd  

Andamos en esa  

Hay dias en los que tengo dos, tres y hasta cuatro hambres juntos. Entreno, como, me peso y no bajo nada. NECESITO bajar 3/4 kilos.  

La mujer es mas ciclica. Dependemos de nuestras hormonas que regulan el rango hambre/saciedad segun estemos en fase lutea o fase folicular. La q le preste atención a su ciclo, lo comprueba. :) 

En mi caso está muy atado a mí peso. Cuando bajo de golpe después necesito mantener o hasta subir un poco para tener a raya el hambre y seguir bajando de a poco.  

seguro tiene que ver con el invierno y el cambio de clima, tu cuerpo requiere más calorías 

te amo 

me pasa, pero creo que en mi caso es por mi ansiedad  

hay que aflojarle a la mariguana querida 🤦‍♀️ 

Si..me pasa.. 

Somos dos! O no le estamos dando las kcal suficientes diarias al cuerpo o estamos con ansiedad  

Cuando perdes grasa, el cerebro activa varios mecanismos. Entre ellos, aumenta la hormona del hambre. Googlea adipostato 

Si... me pasa! Pero trato de poner atención SI ES HAMBRE REAL O EMOCIONAL ... respiro... y le pido a mi cuerpo que me de señales!  

Acá es hambre real jeje. Igual son varios factores más el déficit que estoy haciendo  

vas alguna nutricionista? 

Si 

hola no suelo participar, pero a mi me pasa que para diferenciar cuando es hambre real elijo yo que comer en cambio cuando es ganas de comer quiero o algo dule o algo salado un tipo de galletas, entonces me doy cuenta que es ansiedad, con hambre comes un tomate sin nada ni sal y te encanta, ojalá te sirva el tip 

Si, pero no es hambre, es una mala conducta de años, cuando estoy aburrida sin hacer alguna actividad, ganas de picar algo… Me hago una buena limonada y tomo eso