|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
|
1313 kcal
|
지방: 48.77g | 단백질: 86.49g | 탄수화물: 103.06g.
아침 식사: Tesco Intense Dark Chocolate 85%, The Groovy Food Company Agave Nectar, Almonds , Tesco Blueberries, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt. 점심 식사: Flora Butter, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Egg. 저녁 식사: Co-Op Piri Piri Chicken Mini Fillets, Creamfields Low Fat Cottage Cheese, Tesco Finest Edamame Bean Salad, Baked or Grilled Mackerel. 간식/기타: Gordon's Gin and Slimline Tonic, Reduced Fat Latte Coffee, Alpen Light Summer Fruits Bar. 더보기
|
|
1776 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|