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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1390 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 76.66g | 탄수화물: 193.57g.
아침 식사: The Groovy Food Company Agave Nectar, Tesco Blueberries, Almonds , Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt. 점심 식사: BOL Keralan Coconut Curry. 저녁 식사: Co-Op Tenderstem Stir Fry, Tesco Chinese Stir Fry Sauce, Tesco Rice Noodles, Tesco Cooked & Peeled King Prawns. 간식/기타: Coffee with Milk, Marmite Marmite, Kallo Organic Rice Cakes, Philadelphia Light Cream Cheese, Whole Earth Golden Roasted Crunchy Peanut Butter, Banana, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Reduced Fat Latte Coffee. 더보기
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1697 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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