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🍷 Oggi una odissea… doveva essere una mattina tranquilla ma è finita con 1:30h di bici fra uffici pubblici (avevo sbagliato indirizzo 😬) Comunque, giornata pulitissima lato alimentazione (togliendo questo benedetto calice) e anche 1h di cardio boxing 🥊
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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1492 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 181.66g.
아침 식사: Susine, Fiocchi d'Avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Verdure Miste (Surgelate), Salmone, Farro. 저녁 식사: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Barbabietole, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Carrefour Frutti Rossi Surgelati . 더보기
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2360 kcal
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운동:
킥복싱 - 45 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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